Abbildung: Arda Saatçi am Weg nach Los Angeles © Cameron Moon / Red Bull Content Pool  
 Arda Saatçi lief nicht allein. Millionen von Fans begleiteten ihn rund um die Uhr live in den sozialen Medien. Die Chats waren ständig voller Nachrichten, Motivation und Emotionen. Viele schrieben, dass sie, inspiriert von dem Gesehenen, selbst die Laufschuhe geschnürt hatten.  
  Der Lauf- oder Pacerechner, wie er auch genannt wird, kann in mehrfacher Hinsicht hilfreich sein. Beispielsweise auch für die Trainingssteuerung ist dieses Tool eine große Hilfestellung. In der Regel wissen erfahrene Sportler und Trainer die Pace-Werte auswendig, dennoch zahlt es sich aus, damit eine Erleichterung erzielt werden kann. 
 Abbildung: Geballte mentale Stärke am Start des Wings for Life World Runs 
  Außerdem peilt Nils Petersen noch die Torjägerkanone an. Derzeit hat der Angreifer insgesamt 21 Treffer – und damit einen weniger als Simon Terodde – auf seinem Saison-Konto.  

Die Situation beim FC St. Pauli ist besorgniserregend. Mit mageren sechs Punkten aus 14 Liga-Spielen dümpelt Hamburgs Kult-Klub einsam am Tabellenende der zweiten Bundesliga herum.  
 In Berlin steht für das Team von Robin Dutt nun der nächste, vielleicht sogar schon richtungsweisende Schlager bevor.  
  Schließlich feierten sie zuletzt vier Heimsiege in Folge mit einer Tordifferenz von 11:Diese beeindruckende Serie wollen die Schwaben natürlich gegen Nürnberg fortsetzen und damit einen weiteren wichtigen Schritt zum sofortigen Wiederaufstieg machen. 
 Im direkten Duell im Bochumer Vonovia Ruhrstadion wollen die beiden Teams ihre Serie der ungeschlagenen Spiele natürlich auch weiter fortsetzen. Schließlich gehören beide Mannschaften zu den aussichtsreichsten Aufstiegskandidaten der Liga. 
  Gegen heimstarke Stuttgarter ist die Fortuna auf die in der laufenden Spielzeit gezeigte Auswärtsstärke angewiesen.  

 „für die Kids ist es eine einmalige Chance mit solchen Größen des Sports gemeinsam zu fahren. Es ist, als ob junge Tennisspieler*innen ein Wochenende lang mit Roger Federer trainieren könnten“, bemüht Trailcenter Wien-Chef Patrick Huber eine Analogie, um fassbar zu machen, was der Vienna Trailbrunch für die jungen Mountainbiker*innen bedeutet.  
 Unser Tipp lautet: Der VfL Bochum und St. Pauli trennen sich mit einem Unentschieden!  
  Hier feiert Trainer Stefan Effenberg sein Auswärts-Debüt. Sowohl die Gastgeber aus Berlin als auch die Paderborner wollen mit einem Sieg den Sprung in die obere Tabellenhälfte schaffen. 
  Abbildung: Markus beim Lauftest im MOTUS Trainingszentrum mit einem dunklen Primus Flow 
  Abbildung (v.l.n.r.): Markus Steinacher und Ben Le Vesconte beim Barfuß-Meeting in Ismaning bei München  

 Im Staffellauf liegt der aktuelle Rekord im 4?100 Meter bei 36,84 Sekunden und wurde von Jamaika in London 2012 erreicht. Der Rekord für die 4?400 Meter Staffel wird aktuell von den USA gehalten und liegt bei 2:54.29. Das beeindruckende Ergebnis erzielten die Amerikaner bereits 1993 bei der Leichtathletik-WM.  
 Was ist passiert mit der Braunschweiger Eintracht, wer war es, der die Mannschaft wachgerüttelt hat? Mit fünf Niederlagen, einem Remis und 15 Gegentoren war der Start komplett danebengegangen!   
 Hohe Intensität in der Spielform. Konzentration und Fokus auf #VfBAUE. #VfB pic.twitter.com/EocXYeTCwu 
  Auch am Freitag hat es Sandhausen mit einem Team aus der Mitte der Tabelle zu tun, ehe es für sie in die Winterpause geht.  
 Ich habe viele Berichte von Radfahrern gesammelt, die dank ihrer Brille nur knapp einem Unfall entgangen sind. Stellen Sie sich vor, Sie rasen mit 50 km/h einen Hang hinunter – ohne ausreichenden Schutz würde Sie der bloße Wind dazu zwingen, die Augen zusammenzukneifen, was Ihre Fähigkeit, Hindernisse zu erkennen, drastisch beeinträchtigt. Eine gute Brille macht in solchen kritischen Momenten einen großen Unterschied.  

 So hätte es etwa „nur“ einen Sieg bei den Oberbayern gebraucht, um sich ebenso sensationell wie verdientermaßen einen Platz im obersten Tabellendrittel zu sichern.  
 Die Erzgebirgler konnten ihrerseits am vergangenen Spieltag einen Big Point einfahren und siegten im Keller-Duell gegen die Würzburger Kickers verdient mit 3:Vor der schwierigen Aufgabe in Stuttgart rangiert der Ost-Klub immerhin nun schon drei Punkte vor der Abstiegszone.  
  Laufen ist die natürlichste Sportart überhaupt: Wenn man Kinder in ihrer Entwicklung betrachtet, wird klar, dass Erwachsene laufen eigentlich nicht lernen müssen. Denn kaum hat das Kleinkind die ersten Schritte an der Hand selbständig gemeistert, ist die Lust auf eine schnellere Art sich fortzubewegen geweckt. In immer rasanteren Schritten geht es zunächst mit einer Begleitperson, später alleine über Stock und Stein. 
  Es geht nach Sandhausen, wo man es mittlerweile gewohnt ist, nur gegen den Abstieg zu spielen. Was sagen die Buchmacher zu dieser Paarung? Ganz einfach: Nicht nur Betway weiß überhaupt nicht, wen man hier favorisieren soll!  
 In der Hauptstadt wird der Mittelfeldmann aber wohl noch nicht dabei sein. Schließlich muss sich der Youngster aus Yaoundé (Anm.: Hauptstadt Kameruns) erst einmal in Europa akklimatisieren.